Yoga
¿Cómo influye la respiración consciente en tu bienestar?
Respiramos miles de veces cada día y, sin embargo, la mayor parte del tiempo no prestamos atención a cómo lo hacemos. La respiración ocurre de
Nuria Velez Benito
Nuria Velez Benito
Psicología y yoga para aprender a cuidarte
Contenidos claros y prácticos para comprender tus emociones, conocer mejor tu cuerpo y cultivar un mayor bienestar
Respiramos miles de veces cada día y, sin embargo, la mayor parte del tiempo no prestamos atención a cómo lo hacemos. La respiración ocurre de
Dormir bien no siempre consiste simplemente en acostarse antes. Podemos llegar a la cama cansados y, aun así, descubrir que nuestra mente continúa repasando conversaciones,
La ansiedad puede aparecer de muchas formas. A veces se presenta como una preocupación que no conseguimos apartar de la cabeza. Otras veces la sentimos
El estrés no siempre aparece de golpe. Muchas veces se instala poco a poco: duermes algo peor, estás más irritable, te cuesta concentrarte, empiezas a